高血压不能吃什么成人网

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   一、高血压不能吃什么成人网

  1、高血压患者不能吃油腻和辛辣的成人网
  常见的辛辣成人网有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、洋葱等,高血压患者尤其不能食用辣椒。辣椒属于热性成人网,倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状,食用辣椒后会加重症状,抵消降压药物起到的疗效。
  2、少吃太咸的成人网
  每日进盐控制在2-5克以内。因为食盐能使小动脉痉挛,血压升高,并促使肾小动脉硬化过程加快。食盐过多,还容易使水钠在体内潴而引起水肿。
  3、忌长期食用高胆固醇成人网
  高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他成人网(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等)。
  4、少量喝茶
  茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤,其利尿作用对治疗高血压病有利。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸。故不可多饮。
  5、高血压患者要忌烟
  香烟中的尼古丁,能刺激心脏和血管,使血压升高,加速动脉粥样硬化的形成。上面提到的都是高血压患者不能吃的成人网,而高血压病人的饮食以清淡为主,宁素勿荤,宁淡勿浓,宁饥勿饱,生活上做到调情志,益肾精,慎饮食。
  二、能吃什么
  1、荞麦
  含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”。荞麦中的维生素B1、B2比小麦多两倍,烟酸是3-4倍。荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。
  2、玉米
  被公认为是世界上的“黄金作物”,玉米又称包谷、包米。其味甘、性平,具有调中开胃、益肺宁心、清湿热和利肝胆的功效。它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动,可排除大肠癌的因子,降低胆固醇吸收,预防冠心病。
  3、燕麦
  成人电影价值高,含有人体需要的全部蛋白质,特别是赖氨酸含量高,脂肪中含有大量的亚油酸,消化吸收率也较高。燕麦有良好的降血脂和预防动脉硬化症的作用。
  4、糙米
  最大的特点就是含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙的状况。
  高血压不能吃什么成人网?其实高血压这种症状很普遍,所以大家也不用太过于担心。而且上述的血压高的饮食已经给了大家很多在饮食方面上的参考。大家照着这个做吃的,或是再发现一些其它的建议,也是极好的。另外,大家还应该要注意自己周围的环境、压力等,不要太大了。